術後56日目(退院後40日)

  • 2009/05/01(金) 23:59:31

朝起きたら・・・・走っている夢を見たーw
やっぱりまだ受け止められてないんだなぁ・・・と。

5/1(木)
術後56日目(退院後40日)

・可動域トレーニング
・腹筋50回
・歩行
 4953歩数
 換算1.33km
 連続歩行時間51分
 157.1kcal=4.1g

お風呂ー体が柔かいときに、
術足の指先までさわれるようになりました--!!
快挙☆


レポートかいて大学へ出発。
ころいどの下宿先はとても交通便がよいところにあるんですがー
朝は忙しいので、あとまだ万全じゃないので、
できるだけ階段がない、一番大きな駅へ。
路線バスの中で、おばあちゃんによく声かけられますw
「足どうしたの?」って。
松葉杖とかだとけがっていうイメージですが、、
股関節ですからね。
それでもこういう交流っていうか、話す機会っていうか。
ものすごく大切にしてます◎

2コマの授業を終え、帰宅。
今週がんばったー!
ということで^^)
ショッピングもできるようになりましたwith重たい鞄
1時間くらい、たったりとまったり歩いたりの連続である
買い物をできるようになったかな?


グラタンを作ろうと思ったら・・・牛乳が無いw
やられましたww

まったりと可動域トレーニングをして。

なんとなく、お尻の筋肉、、、
尾てい骨あたりが痛むんですよね。
こわばっている、っていうか、固い床につけると痛い。
術後、1日ベッド寝たきりが終わって、
そして、起き上がって。
そのときから尾てい骨あたりが痛かったんですけど。
お尻あげの筋トレ



入院中ではぁ退院ではの
「お尻あげ」
ってやつです。

やっぱりこの筋トレが足りないせい?


うーん><);;

あ、術前のみなさん。
改めて。
これはAAOをうけたときの、自主練メニューです。
個人差はありますが、
だいたいこのようなトレーニングをするようです。


夜はまったり,,,22時に就寝(笑)
一週間の疲れをいやして、充電します・・・。

術後55日目(退院後39日)

  • 2009/05/01(金) 10:46:44

4/30(木)
術後55日目(退院後39日)

可動域トレーニング、
5001歩数
換算1.34km
連続歩行時間52分
156.7kcal=4.2g

よし!たったいま英語のレポート終わったw
あとは学校に間に合うかどうか?笑)

間おいてのブログ更新?
あくまでも、自分の書きたい事を、足の負担にならない程度で
綴っていこうと思います。
そのフレーム内で、
誰か、変形性股関節症、臼蓋形成不全で困っている人に、
少しでも、経験談として提供できれば、と思うだけです。
日常生活つづっているだけですが、
でも、今術後○日目でこんな日常生活も送れます!っていう一つのデータになれば。

この足で、
体力なくて、
無理ばかりしていながらも、
大学についていっている自分を自分でほめてあげる。

そうしないと常に限界を超えてしまう気がして。

最近体力の限界で...
4/30は
3:50に目覚め、そして二度目して8:00でした。
2度寝の夢で、主治医-パパ先生に出会った。
詳細なんですけど、
私がどんどん足が自分の物になってきて、可動域も広がってきて、それを報告すると、
無理は禁物だよ、って。。。
本当に、今の自分にぴったりな言葉のようで、起きたら放心状態でした。

1限目からの大学に間に合うか?朝起きて10分で支度して家を出て。
なんとか間に合って。

それで、そのあと授業。
教室移動(10分)にも間に合うようになってきた。
そのあとは大学の図書館で課題仕上げ。
本を持ち帰れないので(重くて、それをもってたくさん歩けない)
できるだけ大学内で課題を終わらせないと。。。

もうすっかり暗くなってから大学を出て
ゆっくりお家へ帰り、ものすごく疲れて。。本当に一歩一歩確実な歩行を確認しながら50分程度歩きました。
休みながら夕食作り。
やっぱり食べる物はきちんとしたいなって思いながら。

そしてまた23:00ごろに爆睡、4:30に目覚め、そして5/1は6:30起き。

もう、4月が終わったんだなぁーって。
もう少しで2ヶ月がたとうとしている。
不自由な足で、一ヶ月を通り抜けた事、
待ち行く人、大学の友達のあたたかさ、
たくさんのことを受け止めながら5月に突入です。

さぁ、いまから行ってきます★